Squat ou full front squat ?
Posté: 09/01/2019 17h14
Bonjour les musclés
Petite question concernant l'entraînement jambes : vaut-il mieux faire du demi back squat ou du full front squat ? Ma mobilité au back squat n'est pas très bonne. J'ai du mal à descendre plus bas que la parallèle, je manque de souplesse aux hanches et aux chevilles.
Néanmoins, j'ai testé le front squat il y a peu et ce dernier me permet de descendre jusqu'en bas (ischios quasiment sur les mollets).
Vaut-il mieux conserver le backsquat réputé pour bosser plus de muscle ou passer sur du front squat qui me permettrait d'avoir une amplitude plus importante ?
Merci pour vos réponses !
Petite question concernant l'entraînement jambes : vaut-il mieux faire du demi back squat ou du full front squat ? Ma mobilité au back squat n'est pas très bonne. J'ai du mal à descendre plus bas que la parallèle, je manque de souplesse aux hanches et aux chevilles.
Néanmoins, j'ai testé le front squat il y a peu et ce dernier me permet de descendre jusqu'en bas (ischios quasiment sur les mollets).
Vaut-il mieux conserver le backsquat réputé pour bosser plus de muscle ou passer sur du front squat qui me permettrait d'avoir une amplitude plus importante ?
Merci pour vos réponses !