Forums SuperPhysique

Bonjour,

je fais actuellement un half-body :
L: bas
M: haut
S: haut (une semaine sur deux : question planning)

parfois les choses font que l'on ne peut pas s’entraîner comme l'on veut. Il m'arrive parfois de n'avoir qu'un seul jour à disposition.

Dois-je rester sur ma lancer et faire la séance prévue ou puis-je (si je n'ai exceptionnellement qu'un seul jour à dispo) faire une séance full-body (avec des séries à l'echec ?) ?


merci pour vos retours.
TC

Salut,

Tu peux faire un full en gardant tes exos principaux et en continuant ta progression sur ceux-ci, sans forcément aller à l'échec (qui ne doit pas être recherché, au contraire, mais qui peut survenir suite à sa progression qui doit être programmée de séance en séance).

OK super !

merci pour ta réponse !