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Bonjour à tous,

J'aurais une question concernant l'explosivité.
Prennons comme exemple le rowing à un bras : quand l'haltère descend, je résiste et ne laisse pas "pendouiller" mon bras ; et quand je dois tirer je ....
C'est ce moment qui me pose problème. Est-ce que je dois tirer d'un coup sec ?

Ou alors est-ce que le mouvement est plutôt comme une impulsion du genre :
t=0s 150%
t=0.1s 135%
t=0.2s 110%
t=0.3s 100% et jusqu'à la fin du mouvement

Merci d'avance pour vos réponses.
Florian

Tu dois être explosif en tirant avec le bon muscle.
Je ne sais pas si c'est plus clair pour toi ?

Pour mémoire, il y a entre autre trois pages consacrées à la vitesse d'exécution des exercices dans mon livre : http://www.musculation-halteres.fr/livre

Mais Rudy a résumé autant que faire se peut en quelques mots.

Le corollaire est que sur les premières répétitions d'un exercice, quand on est "fort", l'explosion doit être "contrôlée", sinon on perd la maîtrise du mouvement.

Ah oui je vois, en effet présent dans le livre.
J'avais recherché le terme "explosivité" et ducoup en cherchant "vitesse" je'ai pu trouver mes réponses.

Merci en tout cas de m'avoir répondu.