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Cycle de progression et déficit calorique

MessagePosté: 12/03 18h12
par Muscuadresse
Bonjour à tout la team
J'ai entamer un déficit calorique depuis 2 mois et compte bien le poursuivre pendant minimum 4 mois encore, je poursuis encore bien évidement une surcharge progressive même si elle est plus minime qu'avant mais je le doute bien qu'un moment donné quand je serait avancé dans mon déficit, cela va devenir compliqué
Je me demande donc que faire à ce moment là ?
Merci Rudy et la team SP

Re: Cycle de progression et déficit calorique

MessagePosté: 12/03 19h27
par Rudy
A ce moment là, diminue le nombre de série et de répétitions pour maintenir un maximum tes charges et prolonger tes cycles.

Re: Cycle de progression et déficit calorique

MessagePosté: 12/03 19h31
par Muscuadresse
Très bonne idée rudy, mais aurais-je encore un volume assez important pour ne pas tomber dans une sorte de catabolisme ou le tonnage ne sais pas assez important pour conserver ma masse musculaire ?
Je sais pas si je suis clair dans mes propos ?

Re: Cycle de progression et déficit calorique

MessagePosté: 13/03 07h59
par Rudy
Si jamais, j'en parle en détail ici - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-c ... ur-secher/ :)