Forums SuperPhysique

Salut à tous,

Voilà je pratique la musculation en amateur depuis quelques années et je constate que j'ai des vilaines poignées d'amour ou obliques hyper apparents ce qui ruine mon physique.

Que puis-je faire pour les diminuer si c'est possible ?

Salut Ludo,

A priori, c'est du muscle.
Pour perdre des obliques, ca va être compliqué, surtout qu'il s'agit d'un point fort à priori.
Même si tu ne les entraînes pas directement, ils bossent isométriquement sur beaucoup d'exercices.

Personnellement, je trouve que ca fait classe et pas inesthétique du tout

Comme Rudy, T'as pas de poignées d'amour....pour ça faut être assez gras tout de même....or t'es ultra sec.....
T'as juste des obliques bien costaud...

Merci beaucoup pour vos réponses

En effet, je ne les travaille pas du tout ces obliques !

Je pense qu'il faut donc que je travaille sur la largeur d'épaule et les lats pour avoir un V plus prononcé.

J'aime les physiques de gars comme Franck Zane, ou Zyzz mais ils ont des hanches fines et des cuisses pas super développées par rapport à leurs hauts de corps, alors que j'ai vraiment des cuisses très (trop) développés et ses gros obliques.

A l'inverse ceux qui ont un bassin et des hanches plutôt développés compensent avec de la masse comme Arnold ou Rudy

J'ai retrouvé des photos plus récentes que la 1ère que j'ai mis (qui date d'il y a 4 ans)

A mon avis la clef c'est de travailler les lats et les épaules, vous êtes d'accord?

Tu seras plus gros des épaules et du dos, même si actuellement, tu n'es pas à plaindre

Mais je ne pense pas que cela change l'aspect de ta taille.

Merci, venant d'un expert comme toi, ça fait plaisir