Cycle de progression et haltères de 12-14-16kg
Posté: 05/07/2019 18h55
Salut à tous,
Etant sur un cycle de progression 8-12 et ajoutant toujours le minium de charge afin de progresser sur le long terme, j'ai un problème..
Les haltères de ma salle à partir de 10kg commence par 12-14-16kg etc..et sachant que d’augmenter +2kg en une fois me semble trop vous me conseiller de procéder comment ?
Etant sur un cycle de progression 8-12 et ajoutant toujours le minium de charge afin de progresser sur le long terme, j'ai un problème..
Les haltères de ma salle à partir de 10kg commence par 12-14-16kg etc..et sachant que d’augmenter +2kg en une fois me semble trop vous me conseiller de procéder comment ?