Cycles de progression sur tous les exos?
Posté: 08/07/2019 22h42
Salut à tous,
J'ai lu le livre de Rudy et la partie qui m'a le plus intéressé a été le chapitre 12 au sujet des cycles de progression.
J'ai bien compris la mécanique de ces cycles, la question qui me reste en suspens est:
Est-ce que je peux mettre en place un cycle de progression sur chaque exos de toutes mes séances?
Je m'explique :
Je suis sur un programme type intermédiaire tel que décrit dans le livre sur 3 jours.
Est-ce que je mets en place un système de cycle de progression sur chacun de mes exercices de mes 3 séances?
ou
Est-ce que je cible les exercices que je souhaite prioriser en mettant en place un cycle de progression uniquement sur 1 ou 2 exos par séance?
ou
Est-ce que je cible le groupe musculaire que je souhaite prioriser en mettant en place un cycle de progression uniquement sur la séance qui travaille le groupe musculaire ciblé?
Merci d'avance
J'ai lu le livre de Rudy et la partie qui m'a le plus intéressé a été le chapitre 12 au sujet des cycles de progression.
J'ai bien compris la mécanique de ces cycles, la question qui me reste en suspens est:
Est-ce que je peux mettre en place un cycle de progression sur chaque exos de toutes mes séances?
Je m'explique :
Je suis sur un programme type intermédiaire tel que décrit dans le livre sur 3 jours.
Est-ce que je mets en place un système de cycle de progression sur chacun de mes exercices de mes 3 séances?
ou
Est-ce que je cible les exercices que je souhaite prioriser en mettant en place un cycle de progression uniquement sur 1 ou 2 exos par séance?
ou
Est-ce que je cible le groupe musculaire que je souhaite prioriser en mettant en place un cycle de progression uniquement sur la séance qui travaille le groupe musculaire ciblé?
Merci d'avance