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Bonjour,
J'ai commencé le squat sumo ,il y a une semaine environ .J'ai choisi cet exo plutôt que le squat classique pour muscler l'intérieur de mes cuisses.Mais quand je fais du squat à la barre ,j'ai aucune courbature aux adducteurs. Quand je fais du squat sumo avec les haltères ,j'ai des courbatures de malades aux adducteurs .
Pensez-vous que j'ai une mauvaise position ,genre pas assez sumo mon squat où peut être est ce le fait que je ne descende pas assez avec le squat barre ? J'essaie de descendre un max avec la barre en tous cas.Je suis fémur parallèle au sol et avec les haltères ,je ne descend pas tant que ça.
Franchement ,c'est un mystère pour moi

Salut,

Tu as une vidéo de ton squat sumo ?

Avec l'haltère tu es probablement plus droit et ça s'apparenterait plutôt à du soulevé de terre sumo qu'à du squat à mon avis.

Non,je n'ai pas de vidéos mais je vais en faire une pour vérifier ma position.C'est ce que je me suis dit .D'autant plus que quand je fais du deadlift ,je n'ai pas les quads qui sont recrutés non plus.