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Bonjour à tous,

J'ai entendu un youtubeur dire qu'un cycles de progression serait une méthode d'entraînement au même titre qu'un superset ou une série dégressive. Donc elle se fait sur une courte période et elle n'est pas obligatoire pour progresser. Vous en pensez quoi ?

Peut on prendre du muscles sans augmenter le poids sur plusieurs mois mais en jouant plus d'autres méthodes d'entraînement ?

Merci d'avance pour vos avis :wink:

Salut

Est ce que tu as lu ceci? : https://www.musculation-halteres.fr/3-f ... usculaire/

Ah non j'ai dû passer à côté. Merci d'avoir partager cet article.

Salut,

TomTomGo a écrit:J'ai entendu un youtubeur

Déjà ça commence mal

TomTomGo a écrit:Vous en pensez quoi ?

Qu'on entend de plus en plus d'âneries sur Youtube

TomTomGo a écrit:Peut on prendre du muscles sans augmenter le poids

Non, puisque la prise de muscle est liée à la progression en répétitions et en charge en séries moyennes sur tes exercices.