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Je me demandais simplement, quand prendre nos stats (poids, tour de poitrine, bras etc.)

Avant, je les prenais chaque samedi soir avant daller dormir, mais jy ai pensé et je suis arrivé a la conclusion que cétait mieux de faire ca le matin, ajeun, pour pas que lalimentation ou lhydratation entre en ligne de compte. Autrement dit, éliminer tous facteurs qui pourrait changer la valeur de nos mesures. De meme maniere on dit de se peser le matin avant de manger, prendre nos mesures de la meme facon.

AI-je raison de prendre mes stats le matin maintenant ?

Je pense que oui, le matin c'est bien. Mais l'important c'est de les prendre tjs au même moment pour que la comparaison ait un sens d'une fois à l'autre. De plus il faut aussi intégré (de mon avis) les exos fait la veille. Si tu as squatté tu as des chances le lendemain d'avoir une meilleure mensu sur la cuisse ... donc choisir un jour où la veille tu n'aies déjà rien fait si ton prog le permet.
Et puis ne pas trop se mesurer pour éviter une déviance obsessionnelle

C'est ce que je pensais.
Merci chef

Non! pas chef mais Chet, restons modeste

Tantot yavait mon entraineur et 2 gars qui prenaient leur mesure à la salle apres s'être entrainer. Clap Clap !

C'est des petits comiques ceux-là ...

Je me demandais simplement, quand prendre nos stats (poids

personnellement je me pese tous les dimanche matin, 1 fois par semaine, dans les meme conditions (back from chiots)

c bizarre, chaque semaines je prends exactement 1.1kg de muscle ni+ ni-, pour vu que ca dure!

JE NE MESURE PAS!
il faut que ca se voit dans la glace!

c est une blague stephen?

1.1 kg par semaines, ca te fait du 4.4 kg par mois et donc presque 53 kg par an... ha ouai pas mal

c bizarre, chaque semaines je prends exactement 1.1kg de muscle ni+ ni-, pour vu que ca dure!

T'es pas sérieux là quand même? Rassure nous...

1 kg de muscle/semaine ! Wahou je sais pas ce qu'il faut prendre pour réussir ca, mais ca doit pas être légal

Je me demandais simplement, quand prendre nos stats (poids, tour de poitrine, bras etc.)

moi en fait c'est un peu spécial.... je prefere ne pas me peser et ne pas me regarder le plus longtemps possible pour voir le changement au bout d'un moment... sinon on s'en rend pas compte et on a l'impression de stagner.. quand je vois que j'améliore mes perfs en général je monte sur la balance peu de temps apres

T'es pas sérieux là quand même? Rassure nous...

vendredi 12: 69.4kg
samedi 20: 70.6kg
dimanche28: 71.7kg
dimanche 4 avril : 72.8 kg
dimanche 11 avril: ???
balance inpedance metrique, tx graisse en baisse 9%

je tiens a signalé que je reprends serieusement la muscu, depuis 1 mois et que mon poids tres en forme est de 79.6kg sec.
evidemment, l'alimentation suit: d'une alimentation riche en prot et en graisse, je suis passé a riche en prot et en sucre lent et faible en graisse (probleme d'assimilation des graisse je pense...)
rq: aucun complement alimentaire! de l'alimentaire c'est ce qui me fo!

j'ai quitté ma salle pour m'entrainer a la maison: je redecouvre le squat! la base la motivation de mes debuts!

je me vois exploser dans la glace!
sur ma foto, je suis au plus bas à 70kg environ et decongestionné...

rendez vous fin juin pour ma nouvelle foto a 82kg (restons realiste...)
j'ai commencé a 59kg pour 1.89m, je vise les 85kg :
c faisable non?!

tu retrouves donc juste ton poids !
c est deja plus credible

tu retrouves donc juste ton poids !
c est deja plus credible

Oui, comprends ma réaction : 1,1kg de muscle par semaine c'est une progression qui n'est pas de ce monde!! Mais si tu reprends ton poids là c'est plutôt normal.
En tous cas félicitations pour tes résultats!!
Passer de 59kg à 79,6 sec c'est absolument fantastique!!

Un peu plus et jme faisais des illusions que des gains de 1 Kg de MUSCLE par semaine était faisable.

Ca serait assez incroyable, on deviendrait tous des Brock Lesnar (une vraie bête de la WWE) ou, pour peut-être pour donner une idée plus claire, des Jay Cutler.

1kg sur la balance / semaine ok !
1kg de muscle certainement pas....

1kg sur la balance / semaine ok !
1kg de muscle certainement pas....

ben alors ce serai quoi?
de l'eau+ glycogene, muscles chargés...
mon taux de graisse baisse pourtant?
pourtant l'evolution de la force est au rendez vous...

a vrai dire je m'en balance: tant que l'image dans le miroir progresse...

on deviendrait tous des Brock Lesnar

Il est monstrueux celui-là !! Je préfère pas devenir comme lui (ce qui est impossible sans être chargé comme un mulet de compétition), je vais faire fuir les gens partout ou j'irais !

ca m etonnerait que ton taux de graisse baisse en prenant 1 kg par semaine !

Bonjour, j'aimerais recevoir des avis sur mes mensurations. Mes épaules mesurent 123 cm, ma poitrine 108 cm, mes bras 38 cm, mes hanches 96 cm et ma taille 78 cm. J'ai une morphologie en V et je suis ectomorphe. Ma clavicule mesure 19 cm et je mesure 1m78. Je pratique la musculation 6 fois par semaine et je fais toujours 45 tractions car j'apprécie cela. Merci à vous, les gars!