Congestion biceps
Posté: 29/08/2019 08h19
Bonjour à tous.
J'ai un biceps court, et pas volumineux du tout en apparence, sauf quand je contract (et encore...).
Le problème c'est que je congestionne très vite, et je n'arrive pas à les travailler correctement sur plusieurs exercices.
On va prendre l'exemple du curl à la barre EZ:
Je fais une première série de 12 rép, avec 1'30 de récup, et dès la 2e série je descends à 8 rép...
Mes biceps congestionne et aux exercices suivants je n'arrive plus à exécuter les mouvements correctement (l'amplitude est faible).
Avez-vous des explications?
J'ai un biceps court, et pas volumineux du tout en apparence, sauf quand je contract (et encore...).
Le problème c'est que je congestionne très vite, et je n'arrive pas à les travailler correctement sur plusieurs exercices.
On va prendre l'exemple du curl à la barre EZ:
Je fais une première série de 12 rép, avec 1'30 de récup, et dès la 2e série je descends à 8 rép...
Mes biceps congestionne et aux exercices suivants je n'arrive plus à exécuter les mouvements correctement (l'amplitude est faible).
Avez-vous des explications?