Il n'y a absolument rien de malhonnête dans ma démarche,déjà parce que j'ai pas envie de pointer qui que ce soit du doigt c'est un truc de gamin ça
Et ensuite parce que c'est tout simplement la vérité,je suis aller voir l'avis sur internet en tapant "Efficacité Rowing Planche" sur Google pour voir les avis des gens,qui comme ont le sait sur internet ça peux être tantôt tres perspicace tantôt de la merde
Ensuite on en revient toujours pareil,a juger du niveau d'efficacité et on tourne en rond,car Rudy et Antho ont tout dit sérieux,ça dépend de la morpho anatomie,des points fort/faible et de l'execution,en plus du format utilisé dessus,mais tu prendras QUAND MEME des trapézes dessus
Quoi qu'il en soit tu dit toi même JM que ça ta donné un peu de trapèzes,et encore une fois je n'ai jamais parlé de meilleur exercice,seulement quand tu dois vraiment forcer et que tu deviens fort sur les exos dos tu n'a pas le choix que soit passer sur une machine,une poulie ou un appuie ventral c'est tout
Donc quand quelqu’un dit « trapèze de dopé » après une série de moins de 10 rep au Planche —> je lui dis de se réveiller et surtout la photoooooooooo fdp !!
Si un jours je me décide a avoir un portable et un forfait "normal" mais pour être honnête si j'en ai pas encore c'est tout simplement que ça ne m'intéresse mais alors absolument pas(je rejoint le club de Fabrice au passage
Même si c'est quand même un smartphone vu que j'ai calculatrice et tout dessus)je te le ferais
Le Rowing Yates je l'ai pratiqué longtemps,et franchement ça localise beaucoup sur la portion haute,donc oui tu le sent bien mais tu le sent bien parce qu'en général c'est juste plus facile de sentir et taper dans les traps sup)
Apres teste je peux pas te dire moi,encore une fois pour le dos,largeur ou épaisseur j'ai jamais eu de mal,mais faut pas oublie que j'ai des épaules en point faible encore une fois,et un grand dorsal tres évasé mais court,qui forcément sur un buste court ça passe