conseille jambes
Posté: 23/09/2019 17h33
bonjour à tous je cherche un training jambe qui travaille dans sa globalité car j'ai l'impression de ne pas progresser sur mon training je peut faire ni soulever de terre ni squat (même avant) ça me travaille trop les lombaires même avec une bonne exécution et des charge assez faible de plus dans un des podcasts rudy les avais déconseiller du coup par quoi les remplacer? les machines une bonne alternative? même si une fois de plus c'est pas le top