question sur les cycle de progression
Posté: 02/10/2019 00h53Bonjour,
J'ai acheté le livre le guide de musculation au naturel et j;'ai une question sur celui ci par rapport aux "cycle confirme "proposer.
Comment savoir a quelle charge nous débutons notre cycle ?
l'exemple donne dans le livre et lorsque on valide 10 reps a 100kg et que nous voulions atteindre 10reps a 105kg, le cycle débute a 87kg mais comment savoir a quelle charge on dois commencer notre cycle ?
J'ai acheté le livre le guide de musculation au naturel et j;'ai une question sur celui ci par rapport aux "cycle confirme "proposer.
Comment savoir a quelle charge nous débutons notre cycle ?
l'exemple donne dans le livre et lorsque on valide 10 reps a 100kg et que nous voulions atteindre 10reps a 105kg, le cycle débute a 87kg mais comment savoir a quelle charge on dois commencer notre cycle ?
