Entrainement des abdos
Posté: 21/10/2019 23h15
Bonsoir,
Je me présente, je suis un jeune homme qui vient d'avoir 16 ans et j'ai attaqué la musculation y'a environ 4 mois. J'aime beaucoup, je vais 4 / 5 fois par semaine à la salle avec des amis et j'y reste environ 1h-1h30 par séance. Je peux noter déjà quelques bons résultats aux niveaux des épaules et des bras et d'autres sur les pecs. Par contre, je n'ai pas l'impression d'avoir eu des changements sur mes abdos, qu'il ne s'est rien passé, ils ne ressortent pas plus. Est-ce normal ? C'est la zone la plus longue à travailler ? Car je les travaille a chaque fois que je vais à la salle mais je ne travaille pas la même zone (par exemple un jour le grand droit, après les obliques ...).
Merci
Je me présente, je suis un jeune homme qui vient d'avoir 16 ans et j'ai attaqué la musculation y'a environ 4 mois. J'aime beaucoup, je vais 4 / 5 fois par semaine à la salle avec des amis et j'y reste environ 1h-1h30 par séance. Je peux noter déjà quelques bons résultats aux niveaux des épaules et des bras et d'autres sur les pecs. Par contre, je n'ai pas l'impression d'avoir eu des changements sur mes abdos, qu'il ne s'est rien passé, ils ne ressortent pas plus. Est-ce normal ? C'est la zone la plus longue à travailler ? Car je les travaille a chaque fois que je vais à la salle mais je ne travaille pas la même zone (par exemple un jour le grand droit, après les obliques ...).
Merci