Rowing Jojo
Posté: 23/10/2019 22h53
Salut,
J'ai récemment essayé le rowing Jojo et j'ai trouvé ça sympa, je voudrais l'intégrer dans mon programme.
Par contre, j'ai du mal à voir qu'est-ce que je pourrait remplacer avec ça.
Aujourd'hui dans ma séance dos je fais :
- Un tirage vertical (machine convergente)
- Un rowing 1 bras avec haltère (sur un banc pour etre bien horizontal)
- Un tirage poulie haute avec le corps 45 ° en supination
- Un rowing T bar pronation
AU premier abord, j'aurai dit que ça correspond plus au rowing 1 bras haltères mais dans la vidéo de Rudy l'exercice qui correspond à ça est plutot le rowing 1 bras poulie basse. Du coup je m'interroge et en plus, j'aime bien mon rowing haltère 1 bras.
Donc, que faire ? Où auriez-vous un programme plus logique avec ce rowing Jojo dedans ? (sans rowing planche, je n'ai pas la matos pour le faire)
Merci d'avance
++
J'ai récemment essayé le rowing Jojo et j'ai trouvé ça sympa, je voudrais l'intégrer dans mon programme.
Par contre, j'ai du mal à voir qu'est-ce que je pourrait remplacer avec ça.
Aujourd'hui dans ma séance dos je fais :
- Un tirage vertical (machine convergente)
- Un rowing 1 bras avec haltère (sur un banc pour etre bien horizontal)
- Un tirage poulie haute avec le corps 45 ° en supination
- Un rowing T bar pronation
AU premier abord, j'aurai dit que ça correspond plus au rowing 1 bras haltères mais dans la vidéo de Rudy l'exercice qui correspond à ça est plutot le rowing 1 bras poulie basse. Du coup je m'interroge et en plus, j'aime bien mon rowing haltère 1 bras.
Donc, que faire ? Où auriez-vous un programme plus logique avec ce rowing Jojo dedans ? (sans rowing planche, je n'ai pas la matos pour le faire)
Merci d'avance
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