Forums SuperPhysique

Posté: **30/10/2019 12h59**

Salut à tous,
Je fais des fentes marché depuis presque 7 mois mais je commence à sentir de grosses pressions sur les genoux..
Existe-t-il une variante des fentes moins traumatisante possible pour les genoux et tout de même efficace ?

Posté: **30/10/2019 13h14**

Tu as testé les fentes arrières ?

Un topic où on parle déjà un peu de fentes :
topic43271.html

Posté: **30/10/2019 13h30**

Les variantes les moins stressantes pour les genoux sont les fentes arrière et les fentes avant sur place avec un support de 10 cm de haut environ où viendra se poser la jambe avant.

La variante avec le support permet également un travail plus complet, mais au prix d'un stress accru sur la hanche.

Posté: **30/10/2019 13h40**

Merci beaucoup pour vos réponses !

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