Musculation et boxe thaïlandaise 2 fois par semaine ?
Posté: 03/11/2019 15h11
Bonjour, j’espère que vous allez bien !
j’ai 19 ans, je fais actuellement de la boxe thaïlandaise deux fois par semaine et j’aimerai savoir quel type de programme faire en complément pour prendre du muscle ?
Je fais de la musculation depuis deux ans, je suis de type métabolisme rapide je ne pèse que 71kg pour 1m81, avec les calcul sur un site site je suis du niveau intermédiaire !
J’aimerai prendre de la masse, sachant que au DC je sens beaucoup mes épaules
(Ps: je cherche à prendre du muscle et non pas à augmenter mes performances en boxe
Voilà j’espère une réponse merci beaucoup d’avance
Cordialement
j’ai 19 ans, je fais actuellement de la boxe thaïlandaise deux fois par semaine et j’aimerai savoir quel type de programme faire en complément pour prendre du muscle ?
Je fais de la musculation depuis deux ans, je suis de type métabolisme rapide je ne pèse que 71kg pour 1m81, avec les calcul sur un site site je suis du niveau intermédiaire !
J’aimerai prendre de la masse, sachant que au DC je sens beaucoup mes épaules
(Ps: je cherche à prendre du muscle et non pas à augmenter mes performances en boxe
Voilà j’espère une réponse merci beaucoup d’avance
Cordialement