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Article sur la musculation des avant-bras (fléchisseurs)

MessagePosté: 21/12/2019 15h09
par GainForLife
Bonjour,

Je tenais à partager avec vous un article sur lequel je suis tombé, et que j'ai trouvé fort intéressant !

Il concerne la musculation des avant-bras et plus précisément les flexions de poignets, dont le but et de renforcer les muscles fléchisseurs de l'avant bras.

Je vois souvent pratiqué les flexions de poignets main en supination avec les avant-bras posés sur les cuisses ou sur un pupitre, mais comme expliqué dans l'article cela cause des douleurs aux poignets à la majorité des pratiquants et les charges utilisés sont ridicules pour profiter au mieux des bénéfices de l'exercice.

Voilà l'article :

Je sais pas si il a déjà été partagé sur SP, mais comme c'est un sujet peu abordé, j'ai trouvé cela intéressant de vous en faire part ! :)

Re: Article sur la musculation des avant-bras (fléchisseurs)

MessagePosté: 21/12/2019 15h46
par Rudy
Très bon article !

Emmanuel avait participé à une Grip Contest Smart Weight Training il y a une quinzaine d'année :)

Re: Article sur la musculation des avant-bras (fléchisseurs)

MessagePosté: 21/12/2019 16h46
par GainForLife
Ah oui c'est intéressant à savoir ! :)

D'ailleurs tu pratique toujours cet exercice Rudy ?

Re: Article sur la musculation des avant-bras (fléchisseurs)

MessagePosté: 21/12/2019 16h56
par Rudy
Ouais, toujours !
Mais je mettais le pouce. Je vais essayer sans cette semaine.

Re: Article sur la musculation des avant-bras (fléchisseurs)

MessagePosté: 21/12/2019 17h03
par GainForLife
J'ai essayé sans la semaine dernière et c'est vrai qu'on a plus d'amplitude sur le mouvement j'ai l'impression.

Tu me diras ce que tu en pense ! ;)