Contracter les abdominaux en faisant du squat ?
Posté: 10/01/2020 13h57
Bonjour tous le monde, j'ai une question concernant le squat.
En effet, on voit très souvent les gens dire que le squat travaille les abdos, etc.. pourtant moi je n'ai jamais senti mes abdominaux sur le squat (ni sur le sdt d'ailleurs). J'ai lu par ailleurs récemment qu'il fallait contracter ses abdominaux quand on faisait du squat pour "garder le dos droit".
Ce que je ne comprends pas c'est qu'au contraire, lorsqu'on contracte les abdominaux, on arrondi automatiquement le dos puisque c'est un peu leur rôle.. Ou alors on entend par là rentrer le ventre ?
Faut-il contracter volontairement les abdos en faisant du squat ?
En effet, on voit très souvent les gens dire que le squat travaille les abdos, etc.. pourtant moi je n'ai jamais senti mes abdominaux sur le squat (ni sur le sdt d'ailleurs). J'ai lu par ailleurs récemment qu'il fallait contracter ses abdominaux quand on faisait du squat pour "garder le dos droit".
Ce que je ne comprends pas c'est qu'au contraire, lorsqu'on contracte les abdominaux, on arrondi automatiquement le dos puisque c'est un peu leur rôle.. Ou alors on entend par là rentrer le ventre ?
Faut-il contracter volontairement les abdos en faisant du squat ?