Kevin140716 : avis sur un exo biceps court
Posté: 07/02/2020 17h06
Bonjour a tous voila je suis débutant en muscu j ai donc min l app sp training et il me propose un programme full body. Mais voilà j ai les biceps court et j ai vus que le curl incliné proposé par l applis n etais pas top pour mon cas a cause des risque de blessure sur le long terme. alors je me demandais si je pour remplacé cette exo par du curl pupitre sur un banc incliné en prise marteau qui d apres se que j ai pus comprendre est mieux pour mon cas. Merci d avoir pris le temps de me lire.