Je ne sens rien sans intensité
Posté: 08/02/2020 00h38
Bonjour,
Voilà plus 1ans que je pratique la musculation, 4 fois par semaine mais j'ai un souci au début je ressentais la brûlure musculaire mais la plus rien lors de mes entraînements il m'arrive d'avoir des combature mes elles se font rare, oui le muscle s'habitue il faut choquer le muscle chose que je mets en œuvre en faisant des super-sets la je ressens effectivement cette fameuse brûlure musculaire.
Ma question est si je fais des super-sets à chaque entraînement il y a-t-il un risque de blessure car exemple quand fait les épaules je ne ressens rien sans faire de super-set. J'ai d'ailleurs beaucoup de mal à les ressentir, développer militaire, ou élévation latérale pour tant je contrôle bien ma charge, tout en ayant une bonne exécution par contre tous ceux qui élévation frontal haltère ou à la barre, là je les ressens sauf que moi je veux développer le milieu de l'épaule est j'ai vraiment du mal à les ressentir mais l'avant et l'arrière de l'épaule par contre je le sens bien donc je comprend pas ^^".
Merci de vos réponse
Voilà plus 1ans que je pratique la musculation, 4 fois par semaine mais j'ai un souci au début je ressentais la brûlure musculaire mais la plus rien lors de mes entraînements il m'arrive d'avoir des combature mes elles se font rare, oui le muscle s'habitue il faut choquer le muscle chose que je mets en œuvre en faisant des super-sets la je ressens effectivement cette fameuse brûlure musculaire.
Ma question est si je fais des super-sets à chaque entraînement il y a-t-il un risque de blessure car exemple quand fait les épaules je ne ressens rien sans faire de super-set. J'ai d'ailleurs beaucoup de mal à les ressentir, développer militaire, ou élévation latérale pour tant je contrôle bien ma charge, tout en ayant une bonne exécution par contre tous ceux qui élévation frontal haltère ou à la barre, là je les ressens sauf que moi je veux développer le milieu de l'épaule est j'ai vraiment du mal à les ressentir mais l'avant et l'arrière de l'épaule par contre je le sens bien donc je comprend pas ^^".
Merci de vos réponse