Exercices doublons : une utilité ?
Posté: 23/02/2020 13h26Salut ! 
Petit topic concernant les exercices doublons en musculation, la question est simple : avec l'optique de personnaliser son entraînement, utiliser des exercices qui font doublons peut-il représenter une quelconque utilité ?
J'avais eu une petite réflexion là-dessus il y à quelque jours lors d'une séance. Il est évident que dans la plupart des cas utiliser des exercices qui font doublons ne représente que peu d'intérêt (pour pas dire contre-productif parfois). Cependant cela ne peut-il pas représenter un outil à utiliser dans certains cas ?
J'illustre avec mon propre exemple :
Dans ma séance dos, je débute avec des tractions dans le but de progresser pour les SP Games. Dans une optique de développement musculaire on ne peut pas dire que ce soit optimale car je tire surtout pour "perfer", donc avec ce qui veut bien tirer. Utiliser dans la même séance des tractions poulie haute prise large, afin de vraiment recruter le dos, peut-il avoir un intérêt pour le développement ?
Rudy et Fabrice, si vous passez par là, je serais très intéressé si vous pouviez traiter ce sujet durant un SP Podcast.
Merci pour vos avis !
Petit topic concernant les exercices doublons en musculation, la question est simple : avec l'optique de personnaliser son entraînement, utiliser des exercices qui font doublons peut-il représenter une quelconque utilité ?
J'avais eu une petite réflexion là-dessus il y à quelque jours lors d'une séance. Il est évident que dans la plupart des cas utiliser des exercices qui font doublons ne représente que peu d'intérêt (pour pas dire contre-productif parfois). Cependant cela ne peut-il pas représenter un outil à utiliser dans certains cas ?
J'illustre avec mon propre exemple :
Dans ma séance dos, je débute avec des tractions dans le but de progresser pour les SP Games. Dans une optique de développement musculaire on ne peut pas dire que ce soit optimale car je tire surtout pour "perfer", donc avec ce qui veut bien tirer. Utiliser dans la même séance des tractions poulie haute prise large, afin de vraiment recruter le dos, peut-il avoir un intérêt pour le développement ?
Rudy et Fabrice, si vous passez par là, je serais très intéressé si vous pouviez traiter ce sujet durant un SP Podcast.
Merci pour vos avis !