Tractions et élévations latérales
Posté: 28/03/2020 20h30
Salut à tous,
Les interrogations de la semaine
Suite à cette vidéo : https://youtu.be/NT1dhy2OSSo?t=1683
Je serais curieux d'avoir vos avis sur cette façon d'exécuter les tractions. Ça me paraît étrange, pourtant ça vient de Gundill
Également j'en profite pour vous demander, un kiné (également pratiquant de musculation) a dit que pour elevations latérales, il ne fallait pas que le bras et avant bras soient dans l'axe du corps mais légèrement en avant afin de mieux recruter le faisceau moyen (je suppose car la scapula est naturellement légèrement en avant, de 30°). Vos avis la dessus ? J'ai recyclé mes EL à la base pour justement bien-être dans l'axe en veillant à avoir les bras presque quasi tendu également. Mais ça serait alors une erreur ?
Les interrogations de la semaine
Suite à cette vidéo : https://youtu.be/NT1dhy2OSSo?t=1683
Je serais curieux d'avoir vos avis sur cette façon d'exécuter les tractions. Ça me paraît étrange, pourtant ça vient de Gundill
Également j'en profite pour vous demander, un kiné (également pratiquant de musculation) a dit que pour elevations latérales, il ne fallait pas que le bras et avant bras soient dans l'axe du corps mais légèrement en avant afin de mieux recruter le faisceau moyen (je suppose car la scapula est naturellement légèrement en avant, de 30°). Vos avis la dessus ? J'ai recyclé mes EL à la base pour justement bien-être dans l'axe en veillant à avoir les bras presque quasi tendu également. Mais ça serait alors une erreur ?