Faire du 10x3 au curl barre pour prendre du muscle et de la force ?
Posté: 30/03/2020 17h57
Bonjour,je voudrais juste votre avis sur un exercice
Curl barre 40kl
je fait 10x3 1 mn de repos je chercher à gagner de la masse et de la force c'est bien ou je devrais changer mon nombre de répétition ?Merci
Curl barre 40kl
je fait 10x3 1 mn de repos je chercher à gagner de la masse et de la force c'est bien ou je devrais changer mon nombre de répétition ?Merci