Intérêt du développé militaire au sein d'un programme
Posté: 20/04/2020 12h39
Salut à tous faisant déjà du développé couché barre et du développé incliné aux haltères je me posais la question d'un troisième développer à inclure au sein de mon programme.
Je pensais inclure du développé couché prise serré plutôt que du développé militaire aux haltères car je ne vois pas trop l'intérêt réel de cet exercice si ce n'est augmenter le développement des deltoïdes antérieurs.
Je me pose la question d'inclure l'un ou l'autre dans une optique d'équilibre avec les mouvements de tirages et pour ne pas avoir un programme trop surchargé avec davantages d'exercices de tirages pour compenser cela.
Quel est vôtre avis sur le sujet merçi d'avance
Je pensais inclure du développé couché prise serré plutôt que du développé militaire aux haltères car je ne vois pas trop l'intérêt réel de cet exercice si ce n'est augmenter le développement des deltoïdes antérieurs.
Je me pose la question d'inclure l'un ou l'autre dans une optique d'équilibre avec les mouvements de tirages et pour ne pas avoir un programme trop surchargé avec davantages d'exercices de tirages pour compenser cela.
Quel est vôtre avis sur le sujet merçi d'avance