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Posté:
18/04/2004 19h30par Rudy
ca depend de ce que tu appelles le lourd ?
si c est du 3 rep c est de l anaérobie alactique et le tps est trop court pour qu il y ait de l acide lactique !
Posté:
18/04/2004 19h45par Benoit
Et la technique du blitz dans tout ca qui dure un jour en tout
Posté:
18/04/2004 19h57par Rudy
le blitz c est plutot un inflammation, ca retiens de l eau comme le lendemain de l entrainement si celui ci a ete bon
mais comme le volume a ete enorme tu en retiens un peu +
Posté:
18/04/2004 19h59par Dx2jc
Peut-être que le gonflement obtenu par le blitz est en fait de la rétention d'eau qui a pour rôle la dilution des déchets trop concentrés que la fatigue astonomique a produits. Le blitz provoquerait en quelque sorte un oedême qui, comme chacun sait, disparait lentement.
Re: Grosse différence entre mon physique à froid et à chaud
Posté:
01/05/2004 22h01par Prodij
Pour ma part, oui il a une légère différence entre avant et après l'entrainement. Tout mes muscles sont plus gonflés après l'entrainement sauf les pecs qui ont tendance à diminuer dramatiquement et j'ai l'impression que mon ventre gonfle énormément. Disons que je ressemble plutot à E.T avec des bras après l'entrainement que quelqu'un qui vient de s'entrainer...