Musculation avec haltère qui détruit mes articulations.
Posté: 23/04/2020 11h52Bonjour,
Au début de la musculation il y a deux ans je pratiquais avec un banc et deux haltères comme ça :
Que je chagreais avec des poids de 5kg 2kg et 1kg.
Je me souviens à cette période là j'avais vraiment mal aux poignets mais je m'étais dit que c'était à cause de mon exécution de débutant qui ne devait pas être au top.
Après ça je me suis vite inscris en salle et pendant 2 ans je n'ai jamais eu aucune douleurs articulaire provoquée par la muscu en elle même.
Mais depuis le confinement j'ai repris ces fameuse haltère et là je sens direct que j'ai mes pognets qui prennent cher ainsi que mes coudes.
Comment est-ce possible ? Cela viendrait des haltères qui sont trop grosses ?
Au début de la musculation il y a deux ans je pratiquais avec un banc et deux haltères comme ça :
Que je chagreais avec des poids de 5kg 2kg et 1kg.
Je me souviens à cette période là j'avais vraiment mal aux poignets mais je m'étais dit que c'était à cause de mon exécution de débutant qui ne devait pas être au top.
Après ça je me suis vite inscris en salle et pendant 2 ans je n'ai jamais eu aucune douleurs articulaire provoquée par la muscu en elle même.
Mais depuis le confinement j'ai repris ces fameuse haltère et là je sens direct que j'ai mes pognets qui prennent cher ainsi que mes coudes.
Comment est-ce possible ? Cela viendrait des haltères qui sont trop grosses ?