Squat gobelet, en premier? Nb de reps?
Posté: 29/04/2020 19h37
Bonjour,
Voilà comme le front squat me sort par les yeux, je compte le remplacer.
Donc je voulais associer squat gobelet + split squat pour les quadris, mais du coup dans quel ordre?
Et niveau rep, les 2 exos en 10-15 reps?
J'aurais bien tenté le gobelet en série de 20, mais en premier exo ça risque de me cramer pour le split...
Des avis?
Merci!
Voilà comme le front squat me sort par les yeux, je compte le remplacer.
Donc je voulais associer squat gobelet + split squat pour les quadris, mais du coup dans quel ordre?
Et niveau rep, les 2 exos en 10-15 reps?
J'aurais bien tenté le gobelet en série de 20, mais en premier exo ça risque de me cramer pour le split...
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