Travail des jambes en homegym
Posté: 03/05/2020 19h32
Salut à tous,
Je suis actuellement en pleine réflexion sur l'optimisation de mon homegym.
Concernant le travail des jambes, notamment des quads, je me demande quelle est la meilleure option selon vous pour favoriser les résultats tout en se préservant au mieux ?
Actuellement, j'utilise surtout des haltères (parfois aussi ma barre de DC que je repose sur ma chaise romaine mais c'est très casse-gueule).
J'envisage d'investir dans une cage à squat (qui me servira aussi de repose-barre pour le DC) en privilégiant le front squat, mais je me questionne sur le meilleur rapport qualité/prix/résultats/longévité. J'entends par exemple de plus en plus parler des machines Belt Squat qui épargnerait le dos - mais il me semble que Rudy ne valide pas en raison de l'instabilité (le fait de se tenir) et du manque de repère. Qu'en pensez-vous ? Vous opteriez pour quel genre d'installation avec différents budgets ?
Je suis actuellement en pleine réflexion sur l'optimisation de mon homegym.
Concernant le travail des jambes, notamment des quads, je me demande quelle est la meilleure option selon vous pour favoriser les résultats tout en se préservant au mieux ?
Actuellement, j'utilise surtout des haltères (parfois aussi ma barre de DC que je repose sur ma chaise romaine mais c'est très casse-gueule).
J'envisage d'investir dans une cage à squat (qui me servira aussi de repose-barre pour le DC) en privilégiant le front squat, mais je me questionne sur le meilleur rapport qualité/prix/résultats/longévité. J'entends par exemple de plus en plus parler des machines Belt Squat qui épargnerait le dos - mais il me semble que Rudy ne valide pas en raison de l'instabilité (le fait de se tenir) et du manque de repère. Qu'en pensez-vous ? Vous opteriez pour quel genre d'installation avec différents budgets ?