Gravity boots collone et meilleur exo d'abdominaux ?
Posté: 11/05/2020 05h17
Bonjour
Alors récemment je suis tombé sur la dernière vidéo de Killian https://www.youtube.com/watch?v=8HpLXWh9XbQ&t=6s qui parle du meilleur exo d'abdominaux (très intéressant d’ailleurs).
Je suis venu a m’intéresser aux gravity boots après ça. Ayant eu du mal avec l'exo enroulement du bassin suspendu (je me balancer de toute part) qui sembler être un des meilleurs exo d’abdominaux je me suis mis aux crunsh swiss ball mais après ça l'exo que Killian propose a l'air plus intéressant, qu'en pensé vous ?
Car dans le même constat il pourrait décompresser la collone comme dans la vidéo de Gundill https://www.youtube.com/watch?v=yvxylyQ303Y et faire une pierre 2 coups. Du genre faire la série de crunsh et faire des mouvements sans contraction un peu comme lui pour décompresser pendant le temps de repos et enchaîner la série suivante, etc. ou alors se relever pendant le temps de repos ? Car je sais ça peut être dangereux de rester trop longtemps la tête en bas.
D’ailleurs dans ça vidéo pendant ça contraction on ne sait pas s’il fait du crunsh oblique je suis curieux.
Je préfère demandez, car c'est vrai que les gravity boots ne sont pas forcément donné, mais dans tous les cas je pense les acheté ne serait que pour décompresser en fin de séance ça peut être sympa ayant une scoliose.
Alors récemment je suis tombé sur la dernière vidéo de Killian https://www.youtube.com/watch?v=8HpLXWh9XbQ&t=6s qui parle du meilleur exo d'abdominaux (très intéressant d’ailleurs).
Je suis venu a m’intéresser aux gravity boots après ça. Ayant eu du mal avec l'exo enroulement du bassin suspendu (je me balancer de toute part) qui sembler être un des meilleurs exo d’abdominaux je me suis mis aux crunsh swiss ball mais après ça l'exo que Killian propose a l'air plus intéressant, qu'en pensé vous ?
Car dans le même constat il pourrait décompresser la collone comme dans la vidéo de Gundill https://www.youtube.com/watch?v=yvxylyQ303Y et faire une pierre 2 coups. Du genre faire la série de crunsh et faire des mouvements sans contraction un peu comme lui pour décompresser pendant le temps de repos et enchaîner la série suivante, etc. ou alors se relever pendant le temps de repos ? Car je sais ça peut être dangereux de rester trop longtemps la tête en bas.
D’ailleurs dans ça vidéo pendant ça contraction on ne sait pas s’il fait du crunsh oblique je suis curieux.
Je préfère demandez, car c'est vrai que les gravity boots ne sont pas forcément donné, mais dans tous les cas je pense les acheté ne serait que pour décompresser en fin de séance ça peut être sympa ayant une scoliose.