Forums SuperPhysique

Bonjour,

j’espère que je suis dans la bonne partie du forum pour cette question,
hier avec le de confinement j'en ai ai profité pour acheter une grande plante qui était lourde avec 15 min de marche pour la ramener...
Et désormais j'ai courbatures aux Biceps ( j'ai alterné les 2 bras quand je la portait)
Est ce que cela représente un intérêt en de terme de musculation?
Le fait de de reste contracté pendant un laps de temps genre 5 min?

Merci infiniment pour votre réponse, ( mes futurs plantes vous remercie également )

https://www.youtube.com/watch?v=KKybLRTkwC8 Cela pourrait peut-être répondre à certaines de tes questions sur le sujet

Bonjour je ne pense que cet "exercice" pourrait mener à l'hypertrophie étant donné qu'il s'agit d'une contraction isométrique. Néanmoins il est excellent pour la condition physique étant donné qu'il faut rester gainer en permanence en portant la charge dans ses bras, et il pourrait faire gagner de la force pour les curls classiquues

Merci pour vos réponses!
Je crois que j'ai juste gagné le fait d'avoir mal au bicep et de pas pouvoir les travailler pendant 3 jours;)