fréquence ou volume pour les abdominaux ?
Posté: 24/08/2020 16h11
Bonjour,
Concernant les abdominaux, je pense que très peu de personnes font une vraie séance abdominaux. Beaucoup les entraînent en fin de séance avec un ou deux exos maxi.
Sachant que ces muscles sont plutôt endurants il me semble, est-il préférable de les travailler souvent ou beaucoup en une fois, que ce soit pour l'hypertrophie ou encore pour l'équilibre postural ?
Merci pour votre attention
Belle journée
Concernant les abdominaux, je pense que très peu de personnes font une vraie séance abdominaux. Beaucoup les entraînent en fin de séance avec un ou deux exos maxi.
Sachant que ces muscles sont plutôt endurants il me semble, est-il préférable de les travailler souvent ou beaucoup en une fois, que ce soit pour l'hypertrophie ou encore pour l'équilibre postural ?
Merci pour votre attention
Belle journée