Quelle exerice elastique + haltere ?
Posté: 17/11/2020 18h50
Salut ayant lu la methode 2 delavier j'ai vu que le travail en elastique pour augmenter la phase negatif etait pamal pour developper la masse musculaire. Hort je ne trouve pas d'exercice avec haltere ou on peut faire elastique + haltere a part du curl je vois pas il y'a aussi le dch mais ca va bosser bcp les triceps si on met un elastique avait vous des exos a proposer svp ?