Squat avec sac de sable
Posté: 28/11/2020 14h35
Bonjour.
Que pensez-vous de faire du squat avec un sac de sable ?
J’ai une barre et des haltères mais pas de rack donc back squat impossible. Je fais du squat avec un haltère mais je ne peux pas monter au-delà de 22 kg même avec des sangles.
J’ai trouvé un sac de sable dont je peux monter les poids assez lourd en enlevant et retirant des sachets.
Je le placerais ainsi :
J’ai un lit en hauteur qui peut me permettre d’attraper le sac.
Est-ce une idée alternative ? Niveau efficacité est-ce que ça peut valoir une barre (pour un poids similaire) ?
Que pensez-vous de faire du squat avec un sac de sable ?
J’ai une barre et des haltères mais pas de rack donc back squat impossible. Je fais du squat avec un haltère mais je ne peux pas monter au-delà de 22 kg même avec des sangles.
J’ai trouvé un sac de sable dont je peux monter les poids assez lourd en enlevant et retirant des sachets.
Je le placerais ainsi :
J’ai un lit en hauteur qui peut me permettre d’attraper le sac.
Est-ce une idée alternative ? Niveau efficacité est-ce que ça peut valoir une barre (pour un poids similaire) ?