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Je réalise en ce moment des crunchs sur swiss ball (j'ai fini par y céder ) dans la liste des mes exercices abdominaux de la semaine. Seulement j'ai du mal à atteindre l'amplitude montrée sur le web et sur musculation-haltère.fr, car le ballon "glisse" sous mon dos et mon fessier... (je suis donc déséquilibré et je n'arrive plus à remonter à moins de tomber du ballon )

J'arrive donc à atteindre la moitié de l'amplitude visible sur les photos, auriez-vous une solution à me proposer ?

Bizarre. Tu nous fais une vidéo ?

Salut mon poulet, ça me faisait pareil avec les ballons de la salle mais celui de la maison étant bien gonflé, pas de soucis depuis !!! :grin:

Fabrice SP a écrit:Bizarre. Tu nous fais une vidéo ?

J'en ferai une dans les prochains jours si j'y pense

ChuckBass36 a écrit:Salut mon poulet, ça me faisait pareil avec les ballons de la salle mais celui de la maison étant bien gonflé, pas de soucis depuis !!! :grin:

Je devrais regonfler mon ballon ? J'y ai pensé mais j'avais peur que le problème ne s'aggrave

Pour être "précis" le ballon roule sous mon dos lors de la montée, ce qui m'empêche de monter car il roule dans le sens inverse

Il faudrait que ton ballon adhère davantage au sol pour lui éviter de remonter. Essaie de faire l'exercice sur une surface différente pour voir.

Sinon, ancre bien tes pieds au sol.

J'ai essayé ce conseil, sans résultats malheureusement.. Mes pieds sont bien ancrés j'y fais particulièrement attention, le problème est un peu atténué après avoir regonflé mon ballon.

Trop gonflé?
Hâte de voir la vidéo