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16.5 de tour de poignet et 32 d'avant bras

Où mesurer le tour de poignet?? là ou l'os ressort ou vraiment au plus petit.

salut tous le monde .30 d'avant bras et 17 de poignet

Hdn a écrit:Ce topic peut-être intéressant ...

Je suis passé de 27 cm à 31 cm d'avant bras pour 15 cm de poignet et 1m72 ( ) principalement grace aux grips. Il me semble que le curl marteau en série très longues (+ 50 réps) marche bien dans mon cas.

en combien de temps a tu pris ce volume?
as tu pris du poids de manière générale depuis la mesure à 27 par rapport à celle à 31

32 d'avant bras (environ) et toujours environ, 19 de poignet, 1M86 85Kg. Pas gras

Le gauche 28, le droit 38

Sérieusement les deux vers 31 pour 15cm de tour de poignet

28.5cm pour 17cm de poignet

17.5 poignet
31cm avant bras

32.5 bras tendu 1m78 90kgs

Salut les gars,

Pour ma part, je mesure 1m82 pour 75kilo


Mon tour d'avant bras au plus gros à froid est de 33cm.

Tour de poignet 17,5cm.

Tour de taille normal sans gonfler no trop rentrer 78cm.

Voila pour comparer. je suis nouveau au plaisir, de poster mon premier message.

Ciao les mectons !

Vous souhaitez des gros avants bras ?

Aller donc regarder les vidéo de Aymeric Pradines et d'autre ferristes français ou étrangers qui vous présenteront des exercices spécifique au bras de fer afin d'avoir une poigne d'acier et des avant bras de déménageurs !

Proportionellement je suis dans les plus gros :

- 15,5 de poignets
- 31 cm d'avant bras...
- 1 m 65

J'dis ça j'dis rien...

32cm pour 17cm de poignet et 41cm de bras - 1.76m