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matter le bras de service des tennis man !!

Hier j'ai fait du pinch de parpins, et j'en ai profité pour faire de la marche du fermier avec. SI ma voisine m'a vu faire , elle a dû halluciner, voir un mec faire plusieurs fois le tour de son jardin avec ça. Vous imaginez elle raconte ça à ses copines, surtout que sa meilleure amie c'est la plus belle du Lycée.


" Euh ouai, tu sais mon voisin, complètement dingue, il trimbale des parpins chez lui!. Ah il y en a qui ont vraiment rien d'autres à faire. Bon je te laisse je vais voir la ferme et écouter le nouveau CD de Prescilla"

Bon je te laisse je vais voir la ferme et écouter le nouveau CD de Prescilla"

J'espère que tu blagues là ? il manque le smiley ! rassure moi

Si il y a des guillemets c'est que c'est pas moi qui parle!!!

Si il y a des guillemets c'est que c'est pas moi qui parle!!!

ok je préfère ca!

Bon juste une disgression moi j'écoute:

Jckson/kool and the gang/ police/ rammstein /légion 88 / U2 / rolling stones/ mais surtout funk rock jazz

Alors les trucs de bouffon de notre société moderne non merci

Samouraï du soleil a écrit:Bon juste une disgression moi j'écoute:

Jckson/kool and the gang/ police/ rammstein /légion 88 / U2 / rolling stones/ mais surtout funk rock jazz

Alors les trucs de bouffon de notre société moderne non merci

et tu oses l'affirmer que tu écoutes LEGION 88 sur le forum??

là vraiment je rêve... un des groupes les plus racistes de france, je vous laisse découvrir les titres de quelques "chansons" qu'ils font :

"White Power"
"Sale Arabe"
"J'vais te massacrer"
"le massacre des sales rebeus"
"sieg heil"
"sur les sales negre des tropiques"
"tuer du manouch"
"nationaliste power"
"adolf hitler"

et la liste est encore très longue....

vraiment très provoquant d'écrire cela !!

"Pourquoi les gars de chantier ( carleur par exemple ) ont des avant bras énorme. S'est de la résistance. Et Franck B avec son squat a 365 reps et des cuisse de plus que 70cm? Paske les avant bras je les boss beaucoup et je trouve pas le moyen de les faire gonfler, j'obtient seulement de la définition. "

Y'a pas de comparaison dans l'effort entre trimballer des sacs de béton et fermer un gripper Décathlon. Les grippers décathlon c'est même pas un effort, n'importe quel homme qui se respecte serre la main plus fort qu'il ne serre un gripper Décathlon. Remarque peut-être que faire des meetings politiques est la meilleure façon d'avoir des gros avts-bras veineux

Sur le gripboard (forum US sur la prise) il y a plein de mecs qui ont testé les reps infinies sur des grippers du genre Decathlon et les commentaires sont unanimes: ca n'a aucun intérêt.

Par ailleurs Frank B fait des séries super longues mais avec une charge qui se respecte. +50kgs au SQT c'est déjà un effort, il y a plein de sédentaires qui galéreraient pour soulever cette charge au SQT. Les gripper Décathlon, n'importe quel sédentaire est capable de claquer des reps dessus.

A la limite si tu veux tenter l'expérience des high reps achète un Trainer (Ironmind) à un mec du forum. Au moins ca représentera une charge a peu prêt décente.

J'ai fait tester mes grippers à ma famille aujourd'hui.

Bilan: mon père et ses poignets de 22cm (mais qui ne font aucun exos physiques et manuels) a fermé très facilement le Trainer, par contre il est loin de fermer le #1, alors que moi j'avais du mal a fermé le Trainer la première fois mais j'avais qd même fermé le #1.

Une de mes soeurs était à 1/2cm de fermé le T, elle a 1 physique très athlétique, d'après yoann 20% des filles ferment le T, ça me parait bcp.

Surtout que le copain de ma soeur qui a 1 physique moyen était assez loin de fermer le T.

Bon, faut que je fasse essayer mes grippers à mes potes, mais je doute que 80% d'entre eux ferment le T(c'est la norme apparement).

P.S : peut être que mon T est + dur que la normal(100lbs).

20% des filles ferment le Trainer !!! on connait pas les memes la

j'ai eu du mal à la fermer ce truc moi

20% des filles ferment le Trainer !!! on connait pas les memes la

Ca faut que t'en parles à yoann, apparement il ne t'as pas présenté toutes ses copines

27cm de tour de bras et 17cm de tour de poignet !! J'ai vraiment les os hyper fins...

27cm de tour de bras

Effectivement c pas enorme

Sinon si il y a un smarteux qui cherche a vendre des grippers IROMIND je suis preneurs. Sa serais vraiment cool

Peut-être que 20% c'est en effet un peu excessif, mais j'en avais pris lors de deux soirées (ou j'avais pas pu rentrer chez moi déposer les grippers) et sur un peu plus d'une dizaine de copines, y'en a deux (qui ont un petit passé de gymnastes, mais rien qui casse des briques) qui une qui a fermé le T et l'autre qui l'aurait fermé dans la demi heure, le temps de prendre la technique...
Disons que mon echantillon est pas très représentatif, et qu'en comptant toutes les non sportives que je connais, on pourrais abaisser le seuil à 10-12%, pas au dessous à mon avis...

moi j'ai 32 cm...poigné en pronation et posoition plié vers le bas...

Vous pensez que les Grippers peuvent augmenter "considérablement" le tour d'avant bras??

si tu fais des singles non, si tu fais des séries plus longues oui

Bon y me reste plus qu'a me dégoter des Grippers ironmind.

Ce topic peut-être intéressant ...

Je suis passé de 27 cm à 31 cm d'avant bras pour 15 cm de poignet et 1m72 ( ) principalement grace aux grips. Il me semble que le curl marteau en série très longues (+ 50 réps) marche bien dans mon cas.

Pour moi, 1m65, 16 de poignet et 30 d avant bras. Mais j ai l impression d avoir des avants bras touts fins... Surtout en pronation. Bon volume sur la partie interne rien sur le dessus! Quelqu un revend de bons grips de seconde mains? Je suis sur paris

30 poignet droit /32 poignet plié pour 17.5 de tout de poignet

Pour moi je mesure 1m91

17.5cm de tour de poignet
32cm d'avant bras

1M85

31.5 d'avant bras
18,2 de poignet

Qui a pratiqué les pinchs et en est satisfait? Du style tranche de porte, rondelle de fonte, etc...
Sinon, toujours personne pour me revendre un grip de qualité type iron, d occas...?

1m86, 30 cm d'avant bras, 18.5 cm poignet, 27.5 cm cheville, 16 ans . Aspire à devenir énorme .

Rudy a écrit:legerement plus de 30 cm

lool bah alors coach, on travaille pas les avants bras
Sur le coup, j'ai halluciné, apres evidemment j'ai vu la date du post.
Vive le déterrage de topic quoi , alors toujours à 30cm les avants bras , rudy ?

Mathieu R a écrit:

Rudy a écrit:legerement plus de 30 cm

lool bah alors coach, on travaille pas les avants bras
Sur le coup, j'ai halluciné, apres evidemment j'ai vu la date du post.
Vive le déterrage de topic quoi , alors toujours à 30cm les avants bras , rudy ?

Voyons, youporn l'a sauvé depuis le temps.

Haha je suis bête evidemment grace à youporn : grosse progression , série longue, prise marteau ,entrainement regulier les clés de la reussite!!!!

J'osais pas le dire !

bras plier avant bras 36.5 a 37 congestioner 1m73 et 76 kilo

bras tendu à froid : poignet 20 cm/avant bras 35cm, je ferme le coc2 mais pas encore le 3

17 ou 18 tour de poignet
et 29.5 comme tour de poignet !! (je suis prècis lol )
pour 16 ans /66 kg / 1m73

Bonjour

par curiosité, vous prenez vos mesures avec quoi, et comment (seul ou quelqu'un vous les prend) ?

Je les prenais avec un mètre ruban, et depuis que j'utilise un système du type Orbitape, c'est pas tout à fait la même chose (alors que je faisais déjà très attention avec le mètre)

Tes mesures sont plus importantes ou plus faible qu'avec un mètre ?

Bonjour

les mesures sont en général un peu inférieures avec l' orbitape : la circonférence du cercle est parfaite, ça colle au corps, alors que j'avais déjà l'impression de parfaitement mesurer avec le mètre, sans être de travers ou autre... remarque, pour le tour de taille, du coup c'est mieux car toute diminution est bonne à prendre

je pense que l'orbitape est plus fiable, surtout si on veut suivre une évolution, car c'est plus facile de toujours mesurer exactement de la même façon

1m79 (1m82 d'allonge) pour 32cm de tour d'avant bras et 38cm de tour de bras, je fais 70kg et j'ai 17 ans

1m78 80kg
poignet : 18
avant-bras : 31.5

31cm contracté pour 1m.70 et 16cm de tour de poignet.
Mais bon j'essaye de faire grimper tout ça et je commence à les travailler spécifiquement, donc wait and see !

Yop!

26.3 bras tendu et contracté. 15.2 cm de poignet (j'ai un peut pris à ce niveau, j'espère que m'a croissance n'est pas terminée !!), 1m68 (pas sûr) pour 67kg. J'ai 19ans et je pratique la muscu depuis environ 3 mois.