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Salut les amis j’ai une petite question est-ce que faire les pectoraux une fois par semaine paire ton de la force est de la masse musculaire vue qu’ils sont travaillés une fois merci de me répondre je voudrais vraiment savoir

Pas pour un niveau intermédiaire. En général, les pratiquants intermédiaires et confirmés n'entraînement les pectoraux qu'une fois par semaine puisqu'ils sont en split. A la rigueur, on peut considérer qu'ils interviendront une deuxième fois dans la semaine, de façon secondaire, lors de l'entraînement des triceps.

Désolé pour le retard oui ok mais si on fait les pectoraux une seule fois dans la semaine est-ce que on perd pas de la masse musculaire si vous pouvez m’expliquer s’il vous plaît sa me rassurera merci

Personne pour m’expliquer s’il vous plaît

Wagner a écrit:Désolé pour le retard oui ok mais si on fait les pectoraux une seule fois dans la semaine est-ce que on perd pas de la masse musculaire si vous pouvez m’expliquer s’il vous plaît sa me rassurera merci

Non, la masse musculaire ne se barre pas si facilement heureusement

Pour perdre il faudrait arrêter de t'entraîner un certains temps, ou faire un régime un peu trop brutal qui ferait chuter drastiquement tes performances.

Wagner a écrit:Personne pour m’expliquer s’il vous plaît

Par contre relancer quelques heures après avoir posé la question alors que toi même a mis 3 jours à reposter c'est un peu limite je trouve...

D'autant que tu poses ta question le vendredi soir, on est que samedi matin... Bref tu pourrais être un peu plus patient. Les gens qui te répondent sont bénévoles et comme toi ils ont pour la plupart une vie avec un boulot, une famille, ils s'entraînent aussi... On répond quand on peut quoi, il ne faut pas être aussi pressé

Si tu n'avais pas eu de réponse au bout de 2 ou 3 jours je comprendrais que tu relances mais là ce n'est pas très correct.

Je te dis ça sans animosité aucune, mais évite ce genre de choses à l'avenir si tu veux avoir de bons rapports avec les membres du forum (et surtout si tu veux qu'ils continuent à te répondre)

Ok merci beaucoup et sa se reproduira plus superphysique vous êtes les meilleurs