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Bonjour à tous!

Voila je pratique le DD Haltère en 2eme exo pec après le DC barre (je laisse tomber l'incliné qui bosse plus mes épaule qu'autre chose ^^').

Une fois ma série finie, pour revenir en position, je suis obligé de poser les haltère en finissant par une sorte de curl pour les poser un sol. La différence de poids entre curl et DDH étant grande, j'ai peur qu'à terme, cela se conclu par une blessure au biceps.

Quelqu'un a une meilleure technique pour poser les haltères au Développé décliné haltère?

merci a tous

J’étais dans le même cas que toi jusqu’au jour où j’me suis fait mal depuis je suis passé à la barre au décliné. Et au couché haltères ensuite.