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Traction

MessagePosté: 23/04/2021 15h50
par ReneST
Bonjour ,

Durant ma séance dos j’ai l’habitude de faire 4 serie de traction sur les 3 prises donc 4 set pronation suivi de 4 set supination et pour finir 4 set en prise neutre .
Je m’entraîne en  « Street workout » , cette stratégie d’entraînement est bonne ou dois-je changer quelque chose ?

Merci à vous
Bonne journée

Re: Traction

MessagePosté: 23/04/2021 16h32
par ReneST
C’est utile de changer l’angle de travail ?
Merci

Re: Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

MessagePosté: 23/04/2021 18h46
par Adrien-182
Bonjour,
Varier ses prise peut être une bonne idée, mais une série pour chaque prise c'est vraiment léger !

Re: Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

MessagePosté: 23/04/2021 19h08
par ReneST

Non je fais 4 serie sur chaque prise , sa me fait 12 serie en tout . Tu pense que c’est une bonne idée sans la chance de pouvoir s’entraîner en salle ?

Re: Plusieurs séries de tractions avec plusieurs prises différentes ?

MessagePosté: 24/04/2021 17h26
par Adrien-182
De toute façon t'as pas trop le choix visiblement :confused: ...
Ca serait bien si tu ne le fais pas déjà d'opter pour au moins un tirage horizontale (tirage au TRX, tractions Australienne).