Forums SuperPhysique

Bonsoir,

Ma séance triceps est composée de 3 exercices dont magyctriceps et tate press un bras.

Vers quel choix vous tourneriez vous en 3e exercice ?

J’ai testé les extensions triceps à l’élastique, mais non concluant, pas assez d’étirement.
J’ai testé les extensions triceps contre un mur mais il y a le probleme de la progression et que c’est désagréable pour une épaule.
J’ai aussi essayé les pompes serrées avec élastique où je sens énormément les agonistes.

Qu’en pensez-vous chers camarades ?

Excellente soirée

Pourquoi veux-tu absolument en rajouter un troisième ?

Merci pour ton retour

Parce que j’ai un point faible bras et que je trouvais que deux exercices étaient un peu léger niveau volume ?

J’ai également trois exercices de biceps et avant bras dans cette séance bras que sont curl incliné curl marteau et curl inversé

Salut,

Si tu trouve que c'est pas assez volumineux rajoute des séries et évolue sur tes charges plutôt que de rajouter un exo.