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Eddie a écrit:

La diete seulement

Dans se cas la une personne ne pratiquant pas le sport peu avoir les même abdos qu'un mec faisant de la muscul? Je crois pas

Mon frere qui n'a pas fait plus que marcher depuis sa naissance a des abdos apparents Il est super maigre. Mais bon, ils sont juste dessinés, ils ressortent pas evidemment

Oui il a les abdos déssiné comme tout les autres muscle de son corps.

Jt'assure qu'on voit ni pecs, ni biceps, ni quads, ni rien, tout maigre !

Oui mais bon il est maigre. Alors qu'un gars qui pousse la fonte pourra avoir un BF nettement supérieur et avec les abdos apparent. Si ton frère prend 2 kilo aurevoir les abdos.

Ben moi j'aime bien les pecs et les trapèzes, après viennent les biceps mais c'est pasque c'est mon point faible et chaque cm que je gagne à ce niveau me font vraiment plaisir.

Sinon en ce moment les abdos car je ne peux rien faire d'autre... (fracture du scaphoide)

bah... quelque crunchs de temps en temps ca fait pas de mal

Oups c'est moi le surfer de service ici!

Et, oui, je fais des abdos - beaucoup. Mais ce que je préfère ce sont les dips.

J'aime mes abdos mais je n'aime pas les entrainer, la douleur est vraiment terrible

(quand on les fait vraiment...)

J'aime mes abdos mais je n'aime pas les entrainer, la douleur est vraiment terrible

(quand on les fait vraiment...)

comme tout le reste je pense !!

Non Chez moi les abdos c vraiment terrible, apres je peux plus respirer et tout... lol

ha oui mais ca dure qu'un court instant ça ! c'est normal... c'est juste dès que t'arrete non?

Les biceps mais en faisant alors avec deux halteres: 10-8-6 en alternance (une serie d'un biceps puis de l'autre) tout en gardant l'autre contracté en gardant un angle assez ouvert (travail isométrique donc)
La je les sens vivre^^
Mais je je ne le fais pas trop souvent vu que je fais des full body et que je dois garder du jus pour les autres exos...

Eddie a écrit:Dans se cas la une personne ne pratiquant pas le sport peu avoir les même abdos qu'un mec faisant de la muscul? Je crois pas

Et pourtant si, j'en suis la preuve vivante : va voir mes pics, tu vas vite comprendre un des rares bienfait à être une crevette

Pour répondre au topic : pecs à donf, d'ailleurs j'étais tellement frustré de les bosser qu'au DC que j'ai rajouté des EC. C'est trop bon, limite orgasmique Juste derrière les pecs, je dirais les avant-bras, parce que la sensation de brûlures peut être terrible.

Pierre YoY a écrit:J'aime mes abdos mais je n'aime pas les entrainer, la douleur est vraiment terrible

(quand on les fait vraiment...)

Moi plus j'en bave, plus j'aime.

Moi c'est biceps + Trapèzes que j'adorent cibler pcq je peux facilement isoler ces muscles . J'adore la sensation de brulures qu'ils emettent lorsqu'ils sont bien travaillés et le look de puissance qui accompagne de gros trapèze

il est bien ton nouvelle avatar Skyos