Horaire d'entrainement
Posté: 13/07/2021 17h01
Bonjour,
Pour des raisons d'emploi du temps,je souhaite déplacer l'horaire de mes entraînements de musculation tôt le matin (6H 30 à 7H30 ) au lieu du soir .
Mes questions:
-s'entraîner le matin a-t-il un impact sur la prise de muscle (question complémentaire avec la deuxième)?
-Est-il préferable de manger un en-cas avant de s'entrainer et prendre le petit déjeuner après ou mieux manger au repas de la veille au soir (20 H) pour avoir une reserve d'energie le matin?
-j'ai également un créneau de la pause de midi soit entre 11H45 et 13H15,cela est-il mieux que le matin?
Merci de vos réponses
Pour des raisons d'emploi du temps,je souhaite déplacer l'horaire de mes entraînements de musculation tôt le matin (6H 30 à 7H30 ) au lieu du soir .
Mes questions:
-s'entraîner le matin a-t-il un impact sur la prise de muscle (question complémentaire avec la deuxième)?
-Est-il préferable de manger un en-cas avant de s'entrainer et prendre le petit déjeuner après ou mieux manger au repas de la veille au soir (20 H) pour avoir une reserve d'energie le matin?
-j'ai également un créneau de la pause de midi soit entre 11H45 et 13H15,cela est-il mieux que le matin?
Merci de vos réponses