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Salut à tous,

Que pensez-vous des demi-reps jusqu'à l'échec après des séries complètes ?

Merci

Salut,

Pas du bien

Regarde ça https://www.superphysique.org/articles/4085

C'est la technique des "répétitions partielles".

A part pour les petits muscles que l'on peut aimer entraîner "à la sensation", comme les abdominaux, les mollets ou les avant-bras, cette technique est plus contre-productive qu'autre chose.