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Salut à tous ! J'ai le biceps gauche qui crame bien avant celui de droite au curl incliné , j'aimerais savoir comment combler le retard. De plus, avec mon valgus du coude je n'arrive pas à être en supination mais plutôt à 45°, dois-je continuer à 45 ou cchanger d'exo ? Merci

Je ne pense pas que tu trouveras mieux pour tes biceps que du curl incliné, s'il faut que tu l'exécutes avec une prise semi-neutre c'est mieux que rien , tu peux aller voir ce sujet qui en parle : https://www.superphysique.org/forums/topic39114.html

Sinon pour ton déséquilibre gauche/droite je pense que tu peux juste travailler normalement et il se réduira petit à petit. Le seul truc que tu peux faire à la limite c'est de ne pas faire d'exercice avec barre ou sur machine pour ne pas qu'un biceps "prenne le travail" de l'autre.

Merci, en effet c'est un très bon exercice qui travaille super bien le pic du biceps aussi j'aurais été dégouté de men séparé ^^. Faut-il resserrer les omoplates et coller les épaules au banc ?