Comment s'entrainer à deux dans un home gym ?
Posté: 02/09/2021 21h04
Salut à toutes et tous,
J'ai un home gym d'environ 10 m2 dans lequel je m'entraine depuis 1 an. Tout est parfait pour mes entrainements, mais là, patatrac ! Ma copine a décidé de se mettre à la musculation aussi. La cohabitation est donc de mise. D'où ce topic.
Comment pensez-vous qu'il vaille mieux s'organiser pour les entrainements à deux ?
Pour la majorité de nos exercices, il n'est pas possible de faire nos séries en même temps.
Je vois trois possibilités :
1) Faire mes séries sur ses temps de repos et inversement. J'ai peur que cela perturbe mes repères si une série est plus longue (et donc mon temps de repos aussi). A mon avis c'est la moins bonne des idées.
2) Faire un exercice chacun son tour. De ce fait on prend environ 10 à 12 minutes de repos entre chaque exercice. C'est plutôt cool pour s'entrainer ensemble mais je n'ai aucune idée de ce que ça engage pour la progression.
3) Faire ma séance après ou avant la sienne. Ca c'est top pour la progression mais un peu moins cool pour la vie de couple XD.
Vous en pensez quoi ?
J'ai un home gym d'environ 10 m2 dans lequel je m'entraine depuis 1 an. Tout est parfait pour mes entrainements, mais là, patatrac ! Ma copine a décidé de se mettre à la musculation aussi. La cohabitation est donc de mise. D'où ce topic.
Comment pensez-vous qu'il vaille mieux s'organiser pour les entrainements à deux ?
Pour la majorité de nos exercices, il n'est pas possible de faire nos séries en même temps.
Je vois trois possibilités :
1) Faire mes séries sur ses temps de repos et inversement. J'ai peur que cela perturbe mes repères si une série est plus longue (et donc mon temps de repos aussi). A mon avis c'est la moins bonne des idées.
2) Faire un exercice chacun son tour. De ce fait on prend environ 10 à 12 minutes de repos entre chaque exercice. C'est plutôt cool pour s'entrainer ensemble mais je n'ai aucune idée de ce que ça engage pour la progression.
3) Faire ma séance après ou avant la sienne. Ca c'est top pour la progression mais un peu moins cool pour la vie de couple XD.
Vous en pensez quoi ?