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Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?

MessagePosté: 15/09 22h20
par zarathoustra83
Bonjour les amis de la fonte!

Quelle est l'influence d'une séance cardio, dans mon cas 30 min de course à haute intensité sur la récup & développement de ma séance Pectoraux de la veille?

Positive, Négative ou Neutre?

Merci par avance.

Re: Influence d'un running le lendemain d'une séance Pec?

MessagePosté: 16/09 07h16
par Tino
Salut :)
Le pire pour la récupération c'est l'immobilisme et la sédentarité.
Courir, c'est plutôt une bonne chose de ce point de vue là. Tant que tu ne fais pas un marathon ou du 3 x 500 à très haute intensité à priori ça ne te fera que du bien ;)
La seule chose c'est pour les cuisses, il vaut mieux courir après ta séance pour ne pas avoir de courbatures pendant ton front squat :)