Page 1 sur 1
Echauffement après un exo polyarticulaire ....
Posté:
01/05/2004 18h05par Prothor
Bonjour à tous
1-Est-il utile de faire un echauffement au DN après avoir fait du DC ?
2-Est-il utilie de faire un échauffement au SDT après avoir fait du SQT ?
3-Est-il utile de faire un échauffement au traction après avoir fait du SDT ?
Merci
Posté:
01/05/2004 18h24par Invité
personellement je concois pas de faire apres mon dc ,du dn sans au moins 2-3 series avec rajout de poid progressif
pareil pour tes autres exemples
ils on beau se ressembler,ils ont leur difference malgres tout
Posté:
01/05/2004 18h33par Seb33
oui, pour la reprise de technique, pour réhabituer les articulations à une charge dans une orientation différente.
oui pour réadapter le dos à une pression differente.
Posté:
01/05/2004 18h42par Prothor
Je crois que j'ai eut ma réponse
merci Seb33 et Joaquin
Posté:
01/05/2004 19h53par Invité
A mon avis un bon echauffement general est primordial avant le training, rajouter des etirements et un peu de chauf entre les exos ne pourra qu'etre benefique a notre " belle " mécanique.
Posté:
01/05/2004 22h59par Kn P
+1 avec Seb33 : je fais du SDT après mon SQT, et j'ai toujours ma chauffe progressive de 10 en 10. Surtout que j'en fais en série de 5, donc le nerveux prend cher.