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en fait SEbastien le pb c est que quand tu reduis tout tu finis forcement par reduire le calcium (indirectement).sans parler des autres carences

Que penses-tu dans ce cas d'introduire des aliments nutritionnelement + riche en micro-nutriment qui permettent d'augmenter l'apport calcium/magnésium/potassium qui permettrait d'éviter l'ostéoporose sans pour autant augmenter la quantité calorique ?

mais sur 20 à 30 ans en sous alimentation il peut se carencer

Que penses-tu des diètes des centenaires japonais qui consistent à volontairement se sous-alimenter pour augmenter leur espérance de vie ? Est-ce que la sous-alimentation est réellement si néfaste que cela ?

Ne penses-tu pas finalement que l'augmentation des micro-nutriments permettant d'éviter les carrences (soit par des aliments + riche en micro-nutriment donc de meilleurs qualités, soit par des compléments) n'est finalement pas plus importants que les calories eux-même ?

c est vrai en ce qui concerne la sous alimentation .On a trouve que chez le rat cela reduisait les tumeurs et augmentait sa duree de vie.le pb c que le rat qd tu le laisses seul ds 1 cage mange comme 4 et devient obese ('je suis bien place pour en parler).on compare 1 rat qui ne mange rien à 1 rat qui se gave.
Seulement l homme n est pas 1 rat et pour l instant rien n est prouve.Il y a 1 americain qui suit 1 regime à 1500 kca depuis 15 ans et il a 1 site.Il faudrait 1 experimentation à grande echelle et sur des dizaines d annees.
Le pb est tres complique .par exemple en ce qui concerne les tumeurs on sait qu 1 alimentation comportant beaucoup de legumes et fruits (anti radicaux libres) permet d eviter pas mal de cancer .Elle est meme beaucoup plus ( d apres les specialistes)efficace que le sport et pourtant les sportifs controlent leur alimentation.Pour les oligo elements tu as raison ,l alimentation moderne en comporte trop peu.
Mais je me garderais bien de te contredire : les verites scientifiques d aujourd hui seront les grandes erreurs de demain.
Par contre 1 chose est sure :Me lever tous les matins et manger comme certains ,je ne pourrais pas le supporter et si je savais que j avais 30 ans à faire ainsi ......BOF
J aime la vie et tous les plaisirs qui vont avec et j ai horreur de me priver

Stephen Viberg a écrit:

Alors, d'apres vous, travailler en negatif est-il bon pour l'hypertrophie?

tout ce qui peut surprendre un muscle est bon pour le faire croitre

J'aurais une question par rapport à l'entrainement en négatif, comment tu t'échauffes ? Est-ce que tu fais un échauffement en considérant que la séance que tu vas faire une séance normale ou alors est-ce que tu vas intensifier ton échauffement afin de limiter les blessures ?
Merci